Para prescrever treinos no software EliteTrainer segue os seguintes passos:

Passo 1: Navega até ao separador "Treinos" no menu;

Passo 2: Clica em "Criar Programa"

Passo 3: Dá o nome ao Programa. 

Passo 4: Clicar em Adicionar Exercício ou Adicionar Secção.

Passo 5: Seleciona os exercícios que queres adicionar ao plano, podes selecionar logo vários de uma vez só.