Como criar uma Biblioteca de Exercícios própria passo a passo

Introdução

Cada Personal Trainer sabe que ter uma biblioteca de exercícios própria é uma ferramenta inestimável. Ela não só ajuda a personalizar os treinos para cada cliente, mas também reflete o teu estilo único de treino. Neste post, vou guiar-te através dos passos essenciais para criar uma biblioteca de exercícios eficaz e personalizada.

Passo 1: Definir o Teu Nicho de Treino

Identificando o teu estilo e especialização

Antes de começares a compilar exercícios, é crucial definir o teu nicho. Se és especialista em treino de força, treino funcional ou treino para idosos, a tua biblioteca deve refletir isso. Esta especialização vai ajudar-te a criar uma coleção de exercícios mais focada e eficaz.

Passo 2: Pesquisa e Compilação de Exercícios

Construindo uma Base de Dados Diversificada

Investiga e compila exercícios de várias fontes confiáveis. Inclui uma mistura de exercícios básicos e avançados, garantindo que tens opções para todos os níveis de condição ou fases diferentes dos teus clientes.

Lembra-te de incluir variações de exercícios para manter os treinos interessantes e desafiantes.

Passo 3: Organização e Categorização

Estruturando a Tua Biblioteca para Fácil Acesso

Organiza os exercícios por categoria, como força, cardio, flexibilidade ou por grupos musculares.

Isto tornará mais fácil para ti encontrar rapidamente o exercício certo para cada cliente. Considera usar um software ou app para manter tudo organizado e acessível.

No Software EliteTrainer consegues organizar todos os exercícios por categorias, vê aqui como o fazer.

Passo 4: Gravação dos vídeos

Grava os vídeos e faz o upload para o Youtube

Agora que tens os exercícios compilados e organizados por categorias, tira um dia para fazeres a gravação dos vídeos dos exercícios. Simplifica esse processo, o telemóvel e um tripé é o que precisas para o fazer.

Depois de teres as gravações feitas, faz o upload para o Youtube para que possas utilizar os links dos vídeos na prescrição dos teus treinos. Podes por exemplo utilizar os exercícios e os vídeos para utilizar na app EliteTrianer.

Vê aqui: Como adicionar vídeos aos exercícios no software EliteTrainer

Passo 5: Descrições Detalhadas e Instruções

Criando um Guia Claro para Cada Exercício

Para cada exercício, inclui uma descrição detalhada e instruções claras. Isto é crucial para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz.

Passo 6: Revisão e Atualização Regular

Mantendo a Tua Biblioteca Atualizada e Relevante

O mundo do fitness está sempre a evoluir, por isso é importante revisar e atualizar regularmente a tua biblioteca. Mantém-te a par das últimas tendências e pesquisas em fitness para garantir que a tua biblioteca está sempre atualizada.

Cliente a aguardar pelo feedback do treinado pós-treino

Conclusão

Criar uma biblioteca de exercícios própria é um processo contínuo de aprendizagem e adaptação. Seguindo estes passos, poderás construir uma ferramenta valiosa que não só beneficia os teus clientes, mas também reflete o teu conhecimento e dedicação como Personal Trainer. Começa hoje e transforma a forma como planeias os treinos.

Software para Personal Trainers de Elite

Blog com conteúdo exclusivo para Personal Trainers. Powered: Software EliteTrainer

Copyright © EliteTrainer. Todos os Direitos Reservados

Access The Training Now

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close